（—）饮食：
要科学饮食
早餐：不食早餐，易患胆结石。
晚餐：少吃一口，舒畅一宿。
饱食即睡，乃生百病。
先饥而食，先渴而饮。
一日多餐，吃得很少。
吃蟹一定要搭配生姜。
饭前喝汤，苗条健康。
食不言，怒后不可进食。
凡膳即药，喻医于食。
红枣抗癌。
家备生姜，百病不慌。
四季吃生姜，百病一扫光。
男子不可百日无姜，
女子不可百日无糖。
早晚吃红枣，百岁不显老。
学生考试前饮食：
喝豆浆，吃粥，加蜂蜜，蒸豆包，煮鸡蛋。
生栗：日吃两个生栗
治肾虚，腰腿无力。
花生：生食润肺，清火
健脾胃，常吃花生滑肠润燥。
绿豆：济世之谷。
玉米：枸杞对眼睛好。
西红柿：对治疗前裂腺有益。
菠菜：对视网膜有益，能通便，解酒毒，菠菜花生仁
红糖：益气补血，补心
男食生姜，女食红糖
冬天：生姜，当归，羊肉汤
夏天：绿豆汤
饮食：无功可言，但人可登寿城
有篇与健康有关的古文，与大家分享：
哀公问于孔子曰：「智者寿乎？仁者寿乎？」孔子对曰：「然！人有三死，而非其命也，行己自取也。夫寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之；居下位而上干其君，嗜欲无厌而求不止者，刑共杀之；以少犯众，以弱侮强，忿怒不类，动不量力者，兵共杀之。此三者，死非命也，人自取之。若夫智士仁人，将身有节，动静以义，喜怒以时，无害其性，虽得寿焉，不亦可乎？」
其中讲到饮食不节，所以饮食是一个很重要的环节。饮食虽无功可言，但却可使人登寿域。
但原人人长寿！
